別再拿自己和同事比了

社交媒體的好處之一是它能讓我們與老朋友和前同事保持聯系。但有時看到別人的成功會讓我們覺得自己很有競爭力，甚至會覺得自己落後了。有一些策略可以用來對抗這種不舒服的感覺。

首先，追跡你的誘因。找出是什麼驅使你和別人比較。例如，有沒有某個特定的朋友或同事的成就讓你感到不安全？

下一步，重新思考。不要認為自己是在和那個人競爭，而是客觀地看待他們的成就。你能從他們的進步中學到什麼？

然後，做一些你擅長的事情來抵消你的自我懷疑。這會幫助你重拾信心，或許還有朝著自己的目標前進的動力。

最後，放開“應該”吧。它們往往會導致永遠的不安全感。相反，考慮一下這樣一種可能性：你選擇做的每件事直到現在都是正確的道路，不管你認為你應該做什麼，或者其他人在做什麼。