擺脫假期後的恐懼

我們中的許多人開始了一個新的一年，回顧過去，對我們沒有完成的事情感到難過。與其反省前一年，不如著眼於未來。

把你想完成的事情當作一個新的挑戰。製定具體目標，並製定切實可行的計畫。把自己和別人比較是很自然的，所以要利用這種本能。

例如，找出一個親密的競爭對手——他的表現與你相似，但在你想改進的領域可能稍好一點的人——然後找出你能做些什麼來達到他們的水准。或者把你現在的自己和過去的自己進行比較，利用對自己軌跡的認識來激勵你達到新的高度。

沒有人想在新的一年裏一成不變地開始新的一年，但是在你的觀點上有一些小的改變，你就可以一帆風順了。

Freelancer，與潛在客戶建立融洽關係

從最初的談話到你達成交易的那一刻，獨立承包商的成功取決於客戶投資和與你合作的决定。許多Freelancer關注的是互動的商業方面，但人際關係和真實的關係驅動著生意，所以說你的故事。

從一個解釋你的熱情和方法的想法開始。例如，如果你的專長是公關，你可以說，“對我來說，公關就是理解一個受眾，給他們一個好故事。”

然後，幫助你的潛在客戶瞭解你的專長，包括你職業道路的相關細節。

最後，與其以你自己的某件事結束，不如把它和他們聯系起來。例如，你可能會說：“你的故事是人們需要聽到的。”

另外，在閒聊中要注意。你都在建立一種融洽的關係。你的目標就是我的目標。

雇主尋求的最重要的軟技能

在申請工作時，許多人傾向於強調自己的硬技能，即特定工作所需的特定知識和能力。這些都是典型的技能，可以明確界定和衡量。還有必要強調你擁有的最重要的軟件技能，說明你為什麼是這份工作的最佳人選。

當你在找工作時，你的軟技能和在工作中取得成功所需的硬技能一樣重要。軟技能更難定義和衡量——它們是幫助你在工作場所與他人成功互動的人際或“人際”技能。不管你做什麼工作，你都必須在工作表上和你上面和下面的主管和員工，以及其他可能的人——比如顧客、供應商等等——進行有效的互動。

公司在招聘大多數職位時都會尋找具備這兩種技能的求職者。這是因為如果你有消極的態度，不能與他人相處，不能很好地溝通，不能很好地作為團隊的一部分工作，不能創造性地、批判性地思考，那麼你受過多好的教育，有多稱職就不重要了。在任何工作中，你都需要具備一些人際交往技巧，而不僅僅是那些直接與公眾打交道的人。

雇主想要的頂級軟技能

以下是面試和工作中最重要的七項軟技能：

· 作為團隊成員—這不僅意味著合作，而且在必要時展示出强大的領導力。

· 靈活性——這對員工來說是非常寶貴的資產。那些能適應任何情况的人是可靠的，不管他們受到什麼打擊。

· 有效的溝通——這對幾乎任何工作都至關重要。溝通包括很好地表達自己，做一個好的傾聽者和使用適當的肢體語言。

· 解决問題和足智多謀——無論你從事什麼職業，這些技能在不可避免地出現意外問題時都是至關重要的。

· 接受回饋-不僅優雅地接受回饋，而且應用回饋，促進專業成長。

· 自信是關鍵——也就是說，始終擁有支持自我保證的知識和技能也很重要。通過自信和能幹，你的上司、員工和客戶會相信你所說的話。

· 創造性思維——能够提出獨特的解決方案或替代方案是無價的；它推動創新並提高效率。

就業技能因工作而異

當你在尋找一個領導職位時，無論是作為一個經理，還是作為一個團隊的一員，你都會想要強調不同的資產，例如，如果你在尋找一個技術職位。作為一個有效的領導者，你需要的軟技能包括能够授權和提出建設性的批判。

資訊技術職位要求具備軟技能，如創造力和向個人和團體提出想法和解決方案的能力。無論是書面還是口頭溝通能力都很强，在幾乎任何領域、任何級別上都是一項重要的資產。

如何讓雇主知道你的技能

當你寫履歷和求職信時，在求職資料中提到雇主正在尋求的技能是很重要的。你面試的時候也是這樣。回顧招聘啟事，並準備給出與工作要求相匹配的技能（硬技能和軟技能）的具體例子。

面試時也要向招聘經理展示你的軟技能。在整個面試過程中展示你的積極態度和熱情。不要只說你擁有公司所需要的技能——向他們證明這一點。為面試做好充分準備，並舉幾個你有效運用軟技能的例子。對職位和公司有足够的瞭解，以便與面試官進行輕鬆、通曉的交談。行動真的比言語更響亮，尤其是在競爭激烈的工作場所。

別讓工作壓力讓你晚上睡不著覺

工作壓力是不可避免的，但不一定會妨礙你睡個好覺。在白天嘗試這些策略，以避免在晚上的所有時間擔心工作。

做一個待辦事項清單。把未完成的任務寫下來的行為可以讓你忘掉它們。你也可以考慮寫日記，寫下你的想法和感受。用筆寫字可以幫助你處理情緒，减少焦慮。

做些運動。體力活動——即使是一次——也會减少反芻，這通常與失眠有關。

或者練習冥想。即使是少量的正念冥想（工作前後10分鐘，持續兩周）也有助於平靜緊張的頭腦，改善睡眠質量和持續時間。

最後，對自己要寬容。自我同情常常可以打破消極思想的迴圈，讓你保持清醒。工作壓力有時可能是不可避免的，但這些策略可以提高你醒來時感到精神煥發的能力，並能够應對最大的挑戰。

設定“時間界限”來保護你的日程

同事提出的長時間或出乎意料的要求會使你無法完成一項重要任務，讓你加班，甚至擾亂家庭時間。你如何設定和溝通界限，讓你覺得自己的時間受到尊重？

從你的行事曆開始。當你上下班，帶孩子上學，或者當你集中精力完成工作的時候，要把時間擋在外面，確保你被標記為不可用。

下一步，確保在適當的時間內安排會議，並堅持一個有重點的議程。如果你不主持會議，告訴你的同事你很難停止。你還需要管理溝通。讓你喜歡的溝通作法——比如說，電子郵件和鬆懈——與你的同事保持清晰，並在可能的情况下按照你的時間表做出回應。大多數資訊可以等待！

當然，你不能總是根據自己的需要來安排會議，也不能規定人們如何與你溝通。但我們的目標是找到外在禮貌的限制，讓你內心感到平靜。