你是善於解決問題者嗎？

了解為何你需要這個基本技能

什麼是解决問題？

問題解决是認識到一個困難或複雜的過程，確定可能的解決方案，然後實施一個。問題在工作中經常出現，就像在我們生活的其他部分一樣。雇主重視能够解决問題的個人。在某些職業中工作的人被要求特別善於解决問題，但擁有這種“軟技能”，無論你從事什麼職業，都會使你成為一名有價值的員工。

識別問題存在的時間

在解决問題之前，必須先確定問題是否存在。如果你知道你周圍發生了什麼，它會讓你注意到什麼事情不對勁。例如，銷售的突然下降，供應的短缺，或者員工曠工的增加，在失去控制之前是顯而易見的。

一旦你意識到有問題，你就必須開始分析這個問題。重要的是，在這一點上，並不是每個問題都需要解决。在仔細分析問題的重要性和潜在威脅的過程中，為了應對更嚴重的問題，你必須决定放棄哪些問題。您還需要到哪些問題無法解决？

提出、評估和實施解決方案

你必須决定哪些問題你，可以，也應該，解决，你的任務是提出可能的解決方案。

利用你的過去回憶你如何處理類似的情况。如果以前成功過，現在也可能成功。你可能還必須想出你認為可行的新的替代方案。

一旦你列出了可能的解決方法，你將運用你的“批判性思維”技能來評估你的每一個選擇，以决定哪一個會得到最好的結果。

接下來，您將實現您選擇的解決方案。還有一個步驟。你必須跟進看看你的計畫是否有效。如果沒有，您需要找出原因，然後嘗試另一種方法。

如何應付壓力？

企業主管理壓力的作法

經營一家企業提供了成為自己老闆的自由和靈活性，但同時也充滿了挫折和焦慮，這會導致壓力。我們越來越多地聽到壓力對你身心健康的負面影響。壓力會奪走快樂，使你很難創造性地思考和解决問題。這也是不可避免的，所以學會應對壓力對你的成功至關重要。以下是5個减少和管理壓力的提示。

1. 弄清楚壓力告訴你什麼

第一步是認識到壓力在你身上的表現。你是生氣了還是累了？你是咬緊牙關還是胃痛？當你意識到自己感到壓力時，下一步就是找出原因。壓力是因為發生了什麼事。就像你捏手時的疼痛。疼痛告訴你出了什麼問題。壓力是一樣的，儘管不總是容易找到壓力的來源。確定壓力的原因需要你注意當壓力症狀出現時發生了什麼。

無論你當時在做什麼或在想什麼，都可能是你壓力的罪魁禍首。另一些時候，壓力會新增，因為你忽視了問題或擔憂，而不是積極地處理它們。重要的是要注意可能導致長期壓力的問題，如金錢困境或缺乏家庭支持。

2. 避免或减少壓力源

壓力並非總是可以避免的，但只要有可能，做一些可以消除或减少壓力的改變。早晨有壓力嗎？創造一個新的早晨習慣，給你時間和平靜。客戶對您的商業提出不合理的要求嗎？找到新客戶，然後終止與困難客戶的契约。你擔心你的銀行帳戶低嗎？回顧和修改你的商業計畫，找到新增現金流的方法。

3. 學習抗壓力技巧

壓力的一個問題是它會阻礙創造力和生產力。處理壓力的最好方法就是讓它平靜下來。緩解壓力的方法有很多，包括深呼吸或冥想、散步、聽音樂等等。訣竅是識別壓力，然後找到適合你的減壓策略。如果你被困住了，和那些能很好地管理壓力的人談談，瞭解他們做什麼。

4. 遠離有壓力的人

消極的內疚不會在網上引起刺激，它們會引起壓力。那些總是看到杯子半滿，什麼也說不出的人也是如此。

壓力，像消極性一樣，可以傳染。你發現自己在某些人周圍變得緊張或消極，尋找避免與他們相處太久的方法。這適用於社交媒體，它可能是導致壓力的負面因素。

5. 照顧好你自己

如果你的身心受到損害，壓力會變得更大。飲食不良、睡眠不足和很少到沒有運動都會加重壓力。通過良好的營養、優質的睡眠和規律的運動來照顧你的身體，不僅可以減輕壓力，而且還能增强情緒和能量。由於時間限制，健康往往會被犧牲，但如果你有時間照顧自己，你會更好地利用你的時間，感覺更好。

吃得好並不比吃得差難。有健康的速食選擇。找30分鐘步行或做瑜伽並非不可能。你甚至可以一天走10分鐘3次，比如午餐時間、下班後和晚飯後。最後，如果你睡眠有問題，諮詢你的醫生。一些想法包括在睡覺前30分鐘關掉所有的荧幕和練習放鬆技巧。

不要讓你的完美主義妨礙你

完美主義可以推動你完成出色的工作，但它也可以新增你的焦慮，降低你的生產力。為了避免完美主義妨礙你，學會什麼時候放手，繼續前進。

實現這一點的一種方法是創建任務基本要素的清單。例如，如果你正在做一個客戶推銷，確保簡報文稿能够解决客戶的主要問題，並詳細說明客戶為什麼要聘用你的公司。

你內心的完美主義者可能會為字體的選擇和每一個分號而煩惱。但是一旦你的檢查表完成了，就喘口氣，慢慢地後退。

另一個策略是請一個值得信任的同事幫助你獲得觀點。你需要有人告訴你你的初稿何時足够好嗎？還是告訴你別再吹毛求疵了？記住要牢記大局。

高標準是很好的，但它們不應該妨礙你完成工作。