如何讓雇主注意到你的履歷

讓你的履歷脫穎而出的快速提示

讓雇主注意到你的履歷可能是一個挑戰，但有一些方法可以調整它，使之超越雇主用來篩選求職申請的求職者跟踪系統。你也可以做一些簡單的改變來幫助它在真實的人評論履歷時脫穎而出。

這些快速而簡單的提示將幫助你的履歷通過篩選系統並被招聘人員注意到。以下是如何在幾分鐘內更新你的履歷。

如何讓雇主注意到你的履歷

1. 簡單點。大多數履歷都很無聊。簡單的格式更容易讓求職者跟踪系統篩選，也更容易讓招聘人員閱讀。
2. 使用基本字體。最好使用的字體是簡單字體，一定要使用可讀的字體大小——10到12點的效果最好。用粗體和斜體突出顯示職務和雇主。
3. 使用要點符號。履歷上的單詞越少越好。使用簡短的以行動為導向的句子，描述你在每個雇主中的角色。這裡有一個最重要的詞清單，包括（並且不包括）你的履歷。
4. 確保你符合資格。被考慮的資格通常列在工作廣告。確保你至少有最低要求的資格被考慮。否則，你就是在浪費每個人的時間，包括你自己的時間。
5. 定制你的履歷。不要為每個工作發送相同的普通履歷。花點時間來定制它，包括公司正在尋找的資格和技能，這樣雇主知道你有合適的東西。除了寫履歷來匹配工作，花幾分鐘時間更新你的工作描述，這樣他們就能給你留下最好的印象。
6. 專注於你的成就。雇主想知道你完成了什麼，而不僅僅是你做了什麼。把你的履歷集中在你在每個工作中取得的成就上，而不是你的工作職責上。回顧一下這些在履歷中包含成就的提示。
7. 包括你最相關的技能。雇主使用的篩選系統將你的履歷與一套指定的資格相匹配。在履歷中加入與雇主所尋求的特定工作技能相匹配的關鍵字。你可以在工作崗位上找到雇主想要的技能和内容。
8. 添加技能部分。在履歷中添加技能部分是證明你合格的另一個好方法。這是要包括哪些附加示例。
9. 確保你的履歷與職位相匹配。履歷越接近工作資格，就越有可能被選入面試。列出雇主想要的資歷，然後確保在履歷中盡可能多地列出。查看這些技巧，以使您的資格與工作描述相匹配，以便輕鬆匹配。
10. 被雇傭是一個數字遊戲。雇主喜歡在履歷上看到可量化的成就。盡可能包括數位，並在列出數位時使用數位而不是單詞。例如，寫30%而不是30%。以下是如何在履歷中加入數字的方法。
11. 擺脫舊工作。你不需要把所有的工作經驗都寫在履歷上。如果你有很長的工作歷史過去的10-15年就足够了。你可能被要求列出所有的在職申請，但你的履歷是你的就業歷史概要，而不是你的人生故事。
12. 去掉不重要的資訊。你的履歷是專業的，不是個人的。你不應該把你的個人生活、家庭、愛好或其他與工作無關的資訊包括進來。
13. 添加資訊。如果你的履歷中有足够的全職工作經驗，使你有資格勝任這份工作，那麼可以添加實習、兼職和志願者經驗。
14. 關注你的工作經驗（通常按倒序排列），然後將你的教育和其他資訊放在履歷的中。
15. 添加標題或簡介。簡短醒目的標題或簡介是吸引讀者注意力的好方法。確保重點放在你能為雇主提供什麼，而不是你想從工作中得到什麼。以下是履歷中包含個人資料而不是目標的資訊。
16. 檢查拼寫錯誤。恢復錯誤很重要，不要認為拼寫或語法錯誤不會被發現。不幸的是，這個錯誤會立刻從頁面上跳下來並引起注意。格萊美是一個很好的工具確保你的履歷和求職信都是完美的。
17. 把它保存為PDF格式。如果你把履歷保存為PDF格式，你就不用擔心時髦的格式或招聘人員看到亂七八糟的東西。除非雇主要求使用不同的格式，否則請發送一份PDF檔案，以便讀者能够完全按照自己的意願查看履歷。
18. 添加求職信。求職信，即使不是必需的，也是強調你對這份工作的具體資歷的最佳管道。你可以用你的求職信來關注最適合你這份工作的經歷。這是如何寫履歷的求職信。
19. 使用一個連接。把你的履歷交給合適的人可以幫助你面試。你的目標是閱讀你的履歷，並且認識一個可以幫助你的人，這會對你的申請結果產生很大的影響。推薦人是新員工的頭號來源，以下是如何獲得推薦人的方法。

如何解雇你的壞老闆

如果你認真遵守這些準則，你就可以擺脫你的壞老闆

你有個壞老闆嗎？不，不是那些沒有給予指導和認可的壞老闆。那些是低壓力的壞老闆。你有一種壞老闆，每天欺負、侮辱、撒謊、改變你的方向、責備別人、口頭攻擊你的自尊。

你已經很好地面對了老闆的行為，但這並沒有影響他的作法。你已經和人力資源部談過了，但他們失望地舉起手來。

顯然，這傢伙完成了任務，像他這樣的高層。但是，你爭辯說，他們從未見過他在行動。”與更多員工交談。我不是唯一一個抱怨的人。”

當高級經理或人力資源部員工在場時，他表現得很好。所以，幾乎不可能每天都和你的同事交流你的經歷。有人告訴你，不存在員工離職的模式，這可能會引發危險，但老闆只在這個職位上呆了一年。有一半的辦公室實際上在找新工作。

你需要採取行動，否則就把你的壞老闆拋在腦後。

你喜歡你的工作，你的公司和同事。唯一的問題是你現在的老闆。你沒有自憐和煩惱。你很害怕，但你不能再忍受欺負了。你已經决定要麼採取行動要麼找份新工作。這些是你剩下的選擇。

也許你該採取行動讓他走了。

最好的辦法，如果你能弄清楚如何設定，是高級管理層看到他在行動。他們總是尊重你，你不相信他們會容忍他的日常行為，如果他們能看到的話。

把你的壞老闆解雇的最好辦法

所以，最好的辦法就是建立一個這樣的局面，在這種情況下，老闆會在公開場合和老闆面前表現出最壞的行為。

這並不是說他的老闆以前沒有聽說過關於他的行為的謠言，但他可能不知道這種行為到底有多糟糕。在一個組織中，讓老闆在自己的老闆面前表現出最壞的行為是一種强有力的干預。

如果是時候解雇你的老闆了，其他的選擇對員工來說也充滿了危險，那麼其他的選擇也沒有什麼比這更好的了。如果你决定先看看其他的選擇，這裡有幾種方法可以將危險降到最低。

採取行動除掉一個壞老闆

當你决定解雇你的老闆的時候，要明白危險是存在的。如果他被好好考慮，你可能會給自己的工作帶來麻煩和不安全感。如果你解雇老闆的努力沒有成功，你可能會首當其衝地承受公司的不滿。

在任何情况下，你的努力都會為你自己的表現畫一個放大鏡。所以在你决定解雇你的老闆之前，先考慮其他解決方案。

如果你不够勇敢，或者你還沒有想到讓你的老闆表現出他最壞的行為的完美方案，這裡有一些你需要採取的額外行動。

• 檢查你是否能與人力資源部進行秘密溝通。尋求他們的保密協助就如何處理這種情況向你提供建議。貴公司可能有正式的投訴程式。人力資源部員工可能知道這個“壞老闆”，並建議有效應對他的方法。抬頭可能會引起人力資源部員工的一些經理指導。但是，如果你的名字與情况有關，一個壞老闆會報復。你可以依靠它。
• 如果你屬於工會或為政府工作，請先去找你的代表。契约規定和義務可能存在，你需要遵守這些規定和義務才能取得最佳效果。工會代表甚至可能願意干預。
• 記錄下所有事情。記錄下每一個事件老闆的不良行為，以及日期和證人姓名。欺負人的老闆並不總是有多個目標；如果老闆出於任何原因不喜歡你，你可能會孤身一人。（如果是這樣，你需要確定為什麼你是他最壞行為的目標。）
• 除了文件記錄外，還應列出員工與老闆之間的問題清單，以便與之一起使用，這是一個簡明的版本，可以簡潔地識別每個行為。如果可以，請其他員工簽字；他們可能不會。人們害怕丟掉工作；他們可能沒有你經歷的那麼强烈，而且他們可能想避免衝突。
• 為老闆的經理製定一條安全的道路。如果你與老闆的老闆建立了工作關係，他更可能認真對待你的投訴。對於一個欺負你的老闆，你必須小心發展這種關係，否則這將成為你老闆欺負你的另一點。如果你第一次和老闆的經理談話是要提出投訴，你的可信度就會降低。
• 主動尋找證人。每次爆發後，注意誰看到了現場。求助於這些同事建立聯盟。讓你的同事也記錄下他們和壞老闆的經歷。你會發現，在數量上是安全的，員工越多在投訴中加入他們的聲音，高級經理就越難忽視或否認這個問題。
• 試圖解雇壞老闆的員工，不管老闆有多壞，都可能會失去工作。所以，如果你的老闆改變主意，而你輸掉了戰鬥，就要做好準備丟掉你的工作。即使你是百分之百正確的，你仍然可能會輸。你的公司可能支持你的老闆。你的公司有理由指派你的老闆擔任他的管理職務。也許他有技能，能產生公司需要的結果。如果你是他唯一的目標，就更容易把你移走。當組織意識到他總是有一個目標時，你早就走了。
• 如果你試圖解雇一個壞老闆，那麼準備是關鍵。你真的需要連續不斷地解雇一個壞老闆。記錄事件發生率、證人的證詞以及同事的姓名，這些人也曾被欺負，並願意大聲發言，這些都是至關重要的。所以，想想你成功的機會。你最好的辦法可能是秘密地找工作，這樣你就可以按計畫和條件辭職，而不是與絕望的情况作鬥爭。

你是否能成功解雇你的老闆取決於你所在組織的價值觀以及原因。這取決於你的組織發展的文化以及它如何重視員工。其他變數包括你和你的老闆帶來的東西。不管是對還是錯，他或她畢竟是有原因的老闆，而且可能比你處於更有利的地位。

當雇員向高級管理人員告知問題的嚴重程度、待遇和損失時，雇主解雇了老闆。但是，實際上，你的公司必須關心員工，並希望為員工創造一個特定的環境，迅速採取行動來解决糟糕的老闆問題。

在大多數情况下，即使公司相信你並採取行動，公司也會有一個紀律政策和流程，他們必須遵循這個政策和流程來解雇壞老闆。

因此，這一過程需要時間，你將經歷騷擾和報復，除非你的高級經理和人力資源部已經通知經理他們不會容忍這兩種情况。

你的個人品牌如何幫助你的企業

有一個常見的誤解是，要想在商業上取得成功，你必須“一直做所有的生意”。事實上，編織一點關於你自己和你是誰的小生意可以使你的品牌更具親和力、可愛和值得信賴。這僅僅是一個開始；還有其他的原因，為什麼讓你的企業變得有點私人化對小企業主來說通常是一個不錯的選擇。

這裡有幾個理由可以讓你的個人品牌和你的小企業之間有一些交叉點。

它提高了真實性

通過展示你是一個有著自己的挑戰和成功的真實的人，你就可以接觸到你的目標受眾；他們開始瞭解你是誰，以及你的企業為什麼會出現。他們理解你為什麼這麼做。正是基於這種理解，尊重和信任才能開始發展。這不僅對在客戶中建立信譽至關重要（這將導致未來的銷售！）但是它也讓你在與你的同齡人建立個人關係方面處於一個很好的位置。

真誠和真實是創造强大合作機會的第一步。

它給你一個社交媒體的優勢

對話是成功使用社交媒體的關鍵，這不是秘密。雖然你的企業可能擁有社交媒體帳戶，但重要的是要認識到，你的客戶不能與企業進行真正的對話，只能與企業背後的人進行對話。如果你能融入你的社交媒體活動，你就不僅僅是一個遙不可及的品牌。你成為了你的客戶想要瞭解的人。這為許多類型的自然和個人對話打開了閘門。

它立刻將你與競爭對手區分開來

很有可能還有其他的公司在銷售接近你銷售的產品。即使有一個强大的獨特的銷售主張（USP），它可能是一個挑戰顯示您的業務是如何不同於其他。把你的個人品牌融入你的企業，讓你創造出一種獨一無二的商品，只有你自己。

它為未來奠定了基礎

有人可能會說，將你的個人品牌與你的小企業捆綁在一起會限制企業的發展潜力；例如，這會使未來很難出售企業。雖然這在某些情况下可能是真的，而且可能是你願意承擔的風險將你的個人品牌與你的企業合併也為你在未來擴展你的品牌奠定了基礎。如果你决定開始一項新的事業，寫一本書，成為一名公眾演說家，或者向後起之秀諮詢，擁有一個與公司成功緊密相連的强大的個人品牌，是你下一步努力的完美橋樑。

現在是開始這個過程的時候了

那麼，你如何將你的個人品牌融入到你的小企業中呢？你可以從在你的商業網站上分享你的個人資訊，在各種社交媒體網站上吸引人與人，以及將你的一些個人價值帶入你的商業中開始。當你强化你的個人品牌時，更多的你將開始自然地與和你的商業品牌相嚙合。

啟動Freelancer生涯的4個快速步驟

如何發展成為Freelancer

你决定冒險成為Freelancer。也許你已經被解雇了，甚至辭職了（這可能很危險，讓你沒有安全網，但也會讓你更有動力）。但有一件事是肯定的，你已經準備好接受你的第一個自由職業項目。

但最大的問題是…現在怎麼辦？

無論你是在尋找自由撰稿人或藝術指導工作，或平面設計項目，你必須有一個計畫，並啟動它。

1. 建立人脈

現在是時候開始接觸行業專業人士和您所在地區及其他地區的潛在客戶了。在這個時代，你甚至不需要從都市，甚至是你所在的國家找工作。但重要的是盡可能多地面對別人。參加行業活動。參加會議。打電話。發送郵件，引導人們訪問您的網站。你需要把你的名字寫出來，你不能只指望工作會來找你。Freelancer就是為工作奔波，而且永遠不會結束。

這些活動中，你還需要一套好的名片。他們不必非得很花哨，但他們應該對你說些什麼。試著去買一些質量好的卡片，並且有一些值得紀念的東西。

2. 快速創建一個網站

你不能再依賴於實物投資組合了。它是過時的，郵寄給別人也很費錢。

不，在盡可能多的人面前完成工作的唯一方法就是通過網站。幸運的是，你不需要一點網頁設計知識。

去注册一個免費的“隨插即用”網站。許多行業專業人士使用這些網站，如果你只有幾頁的話，它們是免費的。

但是，如果你真的想展示一個全譜，你需要每月/每年訂閱一次。它們價格很實惠，每月最多300元左右就可以買到好看的東西。你選擇你想要的範本，填寫資訊，然後上傳你的作品。

你也可以進一步為自己購買功能變數名稱。希望有你自己的名字。如果你有一個很普通的名字，那就不會發生。所以，想想另一個值得紀念的名字。

3. 為客戶準備好一個資訊包

除了一個可靠的網站，你可能還需要一個資訊包。包括定價資訊，你保證什麼（如果有的話），周轉時間和你的一般程式超過幾頁。當然，你還沒有一個常規的程式。但你很快就會明白，客戶需要知道你將如何與他們合作。

4. 如果你沒有樣品，就忙著做規範工作

好吧，這會讓你的生活變得艱難。但這並非不可能。畢竟，我們都必須從某個地方開始。這就是規範工作變得無價的時候。看看你最喜歡的雜誌上的平面廣告，或是當前的線上活動。如果你想找文案，那就重寫一下廣告。如果你想找平面設計項目，那就用不同的圖形製作這個廣告。

這告訴一個潜在的客戶你有一個創造性的頭腦，儘管你缺乏信用。在第一個項目之前，很多人在他們的投資組合中除了廣告樣本外什麼都沒有做。

培訓員工在心理健康方面互相支持

心理健康問題影響了很多人，四分之一的成年人。但當同事或直接下屬向你透露某個問題時，很難知道正確的回應管道。

公司可以做一些事情來提供幫助。一是培訓員工如何支持同事。培訓可以教會人們認識焦慮、抑鬱和其他常見心理健康問題的迹象。他們還可以為角色扮演提供一個安全的空間，這樣員工就可以在不同的場景中練習說什麼。

公司可以幫助的第二種方法是創建和共亯一個可信的、可公開獲取的資訊和24/7建議資源清單。

人們經常擔心伴隨心理健康問題的耻辱，因此匿名使用的工具是有價值的。通過採取這些步驟，公司領導可以提供另一種重要的支持：表明心理健康問題以及與之鬥爭的員工很重要。

如何找到職業導師？

職業導師是與你分享他們的知識和專業知識，以幫助你設定目標，解决問題，並沿著你的職業道路做出好的選擇的人。

職業導師講授商業

職業導師講授關於商業和與人有效溝通的一切知識。他還可能幫助學員在公司升職，幫助找工作，並在離職後繼續提供建議。

職業導師也可能是一個有著豐富的職業寫作經驗的人。她可以分享了她的建議和智慧。她還幫助提升專業知識、書籍和其他工作。

一個好的職業指導者，就像指導者一樣，自願提供職業建議和幫助。你與導師之間的關係將是持續的，你的導師可以指導你的整個職業生涯。這種關係可以持續很長時間。無論是在你剛開始的時候，還是在你升職的時候，導師都是不可或缺的。

誰以及如何尋求幫助

也許追求理想工作最重要的一步是找一個已經在這個領域工作過的人，他可以在你繼續工作時提供指導和建議。這聽起來很嚇人，但不一定。信不信由你，這並不像聽起來那麼困難。

許多人對向一個完全陌生的人尋求幫助的前景表示恐懼。畢竟，他們為什麼要幫助你？答案很簡單：人們喜歡幫助別人。

通過向未來的導師尋求幫助，你讓他們知道你欽佩他們所做的，他們的職業是需要的。這是一種很好的感覺，很多人都很高興知道自己的經驗和見解對他人很有價值。

當然，這不是普遍現象，也不是每個人都會這樣看待它。你可能會遇到一個你認為可能是導師候選人的人，他不在乎別人怎麼想，也不想幫助你走上職業道路。但當你繼續問周圍的人時，你會驚訝於有多少人能接受。

當然，並非所有的導師候選人都是陌生人。你可能有一比特前老闆、教授、家人或朋友，他們可能會幫助你。

找一個好的職業導師的建議

即使只是幾句鼓勵的話，尋找和尋找職業導師的想法可能看起來很可怕，所以下麵是一些讓你開始的建議：

• 如果你是一個全新的或正在改變職業生涯的人，那麼研究這個領域並找出其中的頂尖人物可能是個好主意。
• 瞭解他們的背景、教育，甚至共同利益。
• 創建一個看起來很適合你和你的職業目標的人名單。
• 開始聯繫你名單上的人，但是慢慢地聯繫他們。從不禮貌的正式電子郵件開始介紹你自己，看看誰會回應。
• 耐心點，你的潛在導師候選人可能很忙，可能需要一兩天時間讓他們中的任何一個做出回應。
• 試著與他們建立關係，瞭解他們的個性，即使你試圖展示你的個性。像其他很多事情一樣，當你找到合適的導師，你就會知道。

一個好的職業導師的指導和建議可能正是你需要的，來指導你完成下一套職業步驟。祝你好運，誰知道也許有一天會有人聯繫你成為他們的導師。

你寫了一本書。現在讓人們讀一下

要想讓你的書在讀者面前出現，你需要做的不僅僅是雇傭一家公關公司。你需要一個策略來推廣這本書。從這裡開始：

在出版前6到12個月。通過分享與你的書主題相關的內容來識別未來的讀者。這可能通過博客、播客或社交媒體發生。開始建立一個好友清單，使用它直接與你的讀者交流。

隨著出版品的臨近。通過向同事、朋友和您的好友清單發送提前出版的圖書副本，確保獲得專家們的好的早期評論。一篇寫得好的評論通常比一本書的銷售收入更值錢。目標是取得一定數量的評論。

在出版前後。傳播這些書評。在社交媒體上發佈、通過好友清單、預訂相關的播客，並在會議上發言（特別是如果組織者將向您支付大量訂單）。

如何專業地應付壞老闆

你累了。你很沮喪。你不開心。你被降級了。你和老闆的交往讓你很冷漠。他是一個欺負人的、侵擾人的、控制欲强的、挑剔的或小氣的人。

他重視你的工作，從不提供積極的回饋，也不會錯過他與你安排的每一次會議。或者他在壓力下立即下潜，不支持你完成工作。他從不承認你或任何其他員工的出色表現，所以辦公室不快樂。

他是一個壞老闆，骨子裡不好。與一個效率低下的經理打交道，或者僅僅是一個普通的壞經理和壞老闆，是很多員工面臨的挑戰。不管你的壞老闆是什麼樣的人，這些想法都會幫助你解决問題。

你的壞老闆可能不知道他是壞的

一開始，你要明白你的老闆可能不知道他是個壞老闆。正如情境領導一樣，“壞”的定義取決於員工的需求、經理的技能和環境。

放手不管的經理可能不會意識到他沒有提供任何指導或回饋會使他成為一個壞老闆。他可能認為他是授權他的員工。一個管理者如果提供過多的指導和細微管理，可能會對自己的工作感到不安全和不確定。他可能沒有意識到自己的指導是對一個稱職、安全、自我指導的員工的侮辱。

或者，老闆缺乏培訓，工作要求太高，無法為你提供支援

也許他升職太快了，或者他的報告職責擴展到了他無法企及的範圍。在這些裁員的日子裏，員工分擔的責任往往比以往任何時候都少，這會影響他們做好工作的能力。

這個壞老闆可能不會分享你的價值觀

最年輕的一代工人希望他們能利用他們的休假時間，並採取行動使工作與生活的平衡成為優先事項。靈活的工作安排可能會使工作成為理想的工作。但是，並非所有的老闆都有這些看法。例如，有些人認為遠程工作者會損害文化，干擾團隊文化的發展。

如果你的價值觀與老闆的價值觀不同步，而且你認為這種不平衡不會改變，那麼你確實有問題。也許是時候換老闆了。但是，在那之前，建議你採取這些行動來維護你的關係，比如說它是。

當壞老闆知道

一家製造公司的經理想改進與員工合作的方法。他知道他低頭看著他們。他對員工進行責備和尖叫。他公開羞辱任何犯錯的員工。

大多數欺負、恐嚇、殘酷責備、指名道姓、把你當傻子對待的經理可能都知道他們在做什麼。他們可能知道自己很壞，甚至陶醉於自己的壞。

他們可能會覺得他們的行為在他們的組織中得到了寬恕甚至鼓勵。他們可能從被視為成功的前首長那裡學到了這些行為。

你不必忍受卑鄙的行為。你應該有一個能幫助你自信和自尊成長的好老闆。你應該有一個能幫助你提升事業的好老闆。你應該在工作中受到文明、專業的對待。

向知道自己不好的壞老闆推薦的方法

• 首先要認識到你有權在工作場所擁有專業的環境。你不是問題所在。你有個壞老闆。他就是問題所在。你需要和他打交道。
• 你可以試著和壞老闆談談，告訴他他的行為或話對你或你的表現有什麼影響。在一個罕見的藍月亮，壞老闆可能會足够關心工作來改變他的行為。
• 如果他真的决定採取行動，就讓他履行承諾。如果你允許他對你大喊大叫，即使只是一點點，你也在訓練他，使他能够擺脫以前的行為。不要公開參戰，但一有機會就私下裏把他的行為引起他的注意。
• 如果行為沒有改變，請向其首長和人力資源部員工申訴。準確描述他所做的以及行為對你和你的工作表現的影響。
• 你可能永遠聽不到老闆的老闆或人力資源部的員工是如何幫助你解决壞經理的行為的。這是機密。但是，一定要留出一些時間，讓他們的行動能够產生他們想要的影響。
• 如果沒有任何變化，儘管你盡了最大努力，你認為問題在於他們不相信你，那麼就把同樣經歷過這種行為的同事聚集在一起。拜訪老闆的經理，幫助他瞭解行為的規模和影響。
• 如果你認為問題是你的老闆不能或不會改變，就要求調到另一個部門。這個建議假定你喜歡你的雇主和你的工作。如果不是，找工作可能是你的下一個最佳選擇。
• 如果無法調職或升職，請開始尋找新工作。如果你的壞老闆不肯改變，逃跑總是一種選擇。你可能想秘密地進行求職，但在這種情況下，也許是你該走的時候了。

與同事吵架後，主動道歉

當與同事的意見分歧演變成一場你後悔自己言行的鬥爭時，你需要積極主動地修補關係。安排一對一的會晤。你最的目標是道歉，所以要明確承認你做錯了什麼。然後說你想討論發生了什麼以及如何避免它再次發生。（如果情緒仍然高漲，最好在這裡暫停一兩天的討論。）

一起思考事件，確定情况何時變為負面以及原因。例如，如果你因為你的同事在一次大型會議上剝奪了你的貢獻而感到挫折，那就談談如何確保每個人的貢獻都得到公眾的認可。

一定要表達你對建立合作關係有多在乎。強調你對同事工作的重視，並討論你們如何重建信任。