你認真自我照顧嗎？

你可能已經知道充足的睡眠、適當的營養、體育鍛煉、人際關係和放鬆的時間都很重要，但你真的為它們留出了時間嗎？當你認為照顧自己與工作無關時，你可能會把你的生意放在第一位。

但你的彈性是一個高度優先的業務問題，尤其是當你領導一個團隊克服快節奏世界的壓力時。研究表明，當我們忽視適當的休息和補充燃料時，我們的決策會受到極大的影響，所以把自我保健作為日常工作的首要任務。

但你不需要一天花幾個小時。你可以通過散散步或聯系一個很久沒聯系過的朋友來提高你的短期彈性。對自己投資不是放縱，而是至關重要的。

是時候告訴自己，“現在工作太忙了，我不能不照顧自己！”