練習對要求你的時間的事情說“不”

大多數人的工作比他們可能得到的多得多。這就是為什麼對那些沒有充分利用你時間的事情說“不”是如此重要。但是拒絕別人可能會讓人不舒服。為了更好地做到這一點，練習禮貌而優雅地說“不”。

例如，如果一位同事要求你做一些不屬於你工作的事情，你可能會說：“這不是我的專長，但我很高興能讓你和小張聯系起來，他可以幫你。”如果有人要求你參加一個會議或參加一個你沒有時間參加的項目，你可以說：“非常感謝，但我不得不謝絕。我的排程現在已經滿了。“如果你被要求在一個太緊的期限內完成一項任務，說：”我很願意幫忙，但是由於我的其他承諾，我不能在那個期限前完成。下周之前我能把它還給你嗎？“