想像你的未來，改變你的行為

我們中的很多人都認為我們今天的樣子就是我們永遠的那個人。我們固守著“我是個內向的人”或“我不善於與人相處”這樣的標籤，但這種想法幾乎沒有給我們留下成長的空間。現實是，我們可以而且確實要改變。所以不要太執著於今天的自己。相反，要有意識地關注你想成為誰。

首先要認識到你已經從你以前的自我成長和改變了多少。這將提醒我們，增長是可能的。

然後想像你將來想成為誰。也許你想和新朋友聊天更舒服，或者對自己的專業技能更有信心。把你自己的想法放在心上。

研究表明，你現在的行為很大程度上取決於你對未來的看法。然後告訴別人你想成為什麼樣的人，讓自己負起責任。

這可能很可怕，但它會迫使你的行動與你的新故事保持一致。