3種更加樂觀的方法

樂觀是有好處的。樂觀情緒有助於消除壓力和改善健康；樂觀主義者可以賺更多的錢並節省更多的錢。要建立你的樂觀，嘗試一些事情。

首先，練習感恩。當你每天早上醒來時，想想你感激的三件事。這只需要一分鐘，而且它在一天中產生了積極的影響。（同時，抵制立即查看新聞的衝動，這通常是相反的。）

第二，找到實現目標的方法。無論你是想要一份新的工作，還是正在啟動一個新的項目，即使向前邁出一小步，也能給你一種更大的動力感。

第三，第三，優先考慮與他人的聯系。和你最近沒見過的朋友一起吃午飯，或者給同事發一封信，說你很感謝他們。社會關係是幸福的最重要的預測因素之一。