在學生時代，我們聽課超過半小時就會開始分心，不小心睡著或是在課本上亂塗鴉；而在冗長的會議進行途中，我們可能也會開始滑臉書或是偷偷回覆朋友的訊息，而不專心聆聽台上的主管所交辦的事項。在科技日新月異的同時，種種電子設備使我們分散注意力在其他更加新奇好玩的人事物上，例如在準備打開電腦做報告的時候，你不小心點開Youtube並開始欣賞小短片……三個小時過去了，你才發現報告一個字都還沒打！
《Fast Company》撰稿人Gwen Moran引述了心理學教授Daniel Levitin所提出的六個可以幫助你提升專注力的方式。當你全神貫注於完成某件工作而非一心多用，工作效率也會大大提升！
1. 睡眠充足
2. 寫下那些使你分心的人事物
3. 關掉電子設備
4. 撥出時間
5. 不斷練習
6. 適當休息
沒有留言:
張貼留言