在忙碌的時候，要養成習慣保持腳踏實地

當你的生活被一個重大的生活事件打亂時，一個工作改變，一個嬰兒，一個親戚的疾病，你如何保持你的注意力和幸福感？通過確保你的習慣符合你的長期目標，為不穩定的時間新增一些穩定性。

想想你每週要做的5到10件事，讓你的生活保持正常，然後寫一份清單。許多批判性習慣可分為四個方面：個人反思、職業反思、人際關係和健康（包括生理和心理）。

你還應該考慮如何為自己創造責任感。使用工具軟體設定提醒？以這種作法創造和强化習慣可以確保你做你需要做的事情。不管你在做多少事情。