把你和你做的事分開

對你的工作充滿熱情是很好的，但也有局限性。如果你對自己的職業身份過於專注，工作中的挫折會影響到你的自我價值，那就是個問題。通過區分你是誰和你做的事來保持健康的觀點。

你的工作就是一份工作。也許你是工作中的“高級分析師”，但在生活中，你遠不止這些。你作為一個人的價值與你在組織結構圖上的位置無關。所以當有人責備你寫的報告或你做的演講時，提醒你自己他們是在責備你的報告或演講，而不是你。

通過這種作法改變你的觀點，你建立了韌性，保護你的自尊不受挑戰甚至失敗的影響（畢竟這是不可避免的）。而擁有强烈的自我意識，反過來也會幫助你更好地履行自己的職責。