我們都聽說過一個有著驚人自律的人。他們早上5點起床，冥想並計畫好自己的一天，跑10供里，然後早餐喝高麗菜和蛋白質冰沙。他們在創業前就完成了所有這些工作，他們希望下個月將這些工作公之於眾。他們從不浪費時間，他們的成就令人吃驚。
然而，你坐在這裡，上網，閱讀網絡政治，吃點心。這就是你真正想要的生活嗎？或者，你是否在尋找一種生活，在這種生活中，你將實現你的目標和夢想，不管它們是什麼？
在職業和個人生活中，成功實現目標和計畫的關鍵是成為一個更加自律的人。
你怎麼能建立別人的自律呢？紀律是事業成功的關鍵，所以有什麼訣竅可以幫助你變得更加自律？有。有八種方法可以幫助你自己變得比現在更加自律。
1. 從小做起
你不需要作為一個完全不同的人醒來。作為一種文化活動，人們往往會在元旦做出决定：他們說，今年會有所不同。嗯，你可以讓今年與眾不同，但你不需要馬上改變一切。為了獲得最佳效果，只需選擇一件事。
否則，可能會被太多的變化壓倒自己。這違背了你成為一個更加自律的人的意圖。
2. 確定你想做的不同
你喜歡高麗菜冰沙嗎？你想嗎？雖然喝酒似乎是一件高尚、健康的事情，但不太可能使你成為一個更好的人。不過，如果你只是因為錯誤的原因才這麼做的話，這可能會讓你成為一個難以忍受的混蛋。
如果你關注的是健康，那麼就選擇一些實用的東西，這些東西會對你的生活產生真正的影響，理想情况下，你會喜歡這些東西。那可能是去健身房，走樓梯而不是坐電梯，或者限制你吃霜淇淋。
如果你想讓你的事業與眾不同，更成功，問問有什麼可以改變。看看那些有你想要的工作的人的表現。他們和你有什麼不同？他們來得早嗎？穿著得體，即使著裝規範是隨意的？他們會在一小時內回復所有郵件嗎？找出你所缺少的特徵，選擇一個重要的特徵並在此基礎上進行構建。
3. 記住你是成年人
成年人不會坐在那裡等著，直到有人告訴他們該做什麼；他們只是這樣做。這可能意味著放弃工作中的一些停頓時間，但紀律嚴明的人是成功的人，紀律性意味著即使你不願意，也要堅持下去。
同樣，你可以從小處做起。如果你通常坐在辦公桌旁，打電話，直到你的經理過來給你一個新任務，那麼把你的電話時間設定為5分鐘。然後，當警報響起時，去找你的經理，要求做些新的事情。
更好？與你的經理一起工作，對你的目標和對你在工作中的貢獻的期望建立一個清晰的認識，這樣你就不用問你的經理該怎麼做了。你只需繼續下一個任務。（也許你永遠不會在手機上玩。這是可以想像的。）
4. 列一張清單
自律的一部分是知道你需要做什麼然後去做。當你不習慣有紀律的行為時，你有時會很難想出下一個行動。從你需要完成的任務清單開始一天。
您可以使這些任務與工作相關，也可以為個人物品計畫一天中的一部分。從電子郵件到洗衣店到雜貨店的所有東西都可以列在清單上。檢查清單上的項目可以幫助你發展自律。
5. 提前做出選擇
如果你的目標是在會議中注意，選擇把你的電話放在辦公桌上。別把它放進口袋裏。如果它不在那裡，你就不能使用它。
如果你想對食物更加自律，在服務員把一半的食物放在你面前之前，讓她把它裝在盒子裏，或者總是選擇只吃一半的三明治。
如果你想在郵件中占上風，在做其他事情之前决定你會回復多少封郵件，不管是5封、10封還是全部。只要在形勢出現之前做出决定，你就會發現面對誘惑保持穩定要容易得多。
6. 利用科技
科技讓人們變得輕浮，他們可以隨時查看Facebook、或Instagram，更不用說玩遊戲和發短信給朋友了。但是也有一些科技工具可以幫助你建立自律。
此外，您可以設定計時器，以限制您玩遊戲或在您最喜愛的浪費時間的網站上花費的時間。你可以使用一個跟蹤你的時間的工具，讓你知道你是如何花時間的，然後從那裡開始工作，以减少你花在非生產上的時間。
如果你的目標是一種健康的生活方式，有健康的體重，有規律的運動，嚴肅的走路，每天晚上有一個安逸的睡眠，那麼追踪者會幫助你。
7. 認識到你有限的誘惑能力
如果一個自律的生活是容易的，每個人都會練習自律。但是，事實並非如此。然而，你知道你所避免的每一個誘惑都能提高你避免下一個誘惑的能力嗎？例如，當你提前做决定的時候，你就减少了你的誘惑。這也適用於你個人生活中的决定。
8. 記住失敗總是成功的一部分
許多人想變得自律，然後在第二天的例行工作中犯了一個錯誤，放弃了。你不會讓自己一夜之間完全自律，所以在這過程中，你會遇到一些失敗。但是，如果你計畫這樣做，並且明白你會不時失敗。一個錯誤不會使你的整個計畫在走向成功的路上偏離軌道。
同時，當你經歷成功的時候，你需要慶祝。你完成了本周為自己設定的五個目標。犒勞自己，以不會破壞你成功的管道慶祝。說你的目標是為你的企業贏得新客戶。一個不好的回報是從探礦中抽出三天的時間。一個好的回報可能需要和一個朋友在一家高檔餐廳吃午飯。
建立自律可以幫助你生活的各個方面。如果你準備好開始，選擇一個區域開始。
不要同時擔心所有方面的完美，也不要擔心失敗，只需擔心今天比上周變得更好。
漸漸地，你將在這一領域變得有紀律，然後你可以繼續下一個領域。
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