有工作的父母，留出一些時間做些業餘愛好

大多數有工作的父母都知道為自己爭取時間是很重要的。但實際情況是什麼樣的呢？一個選擇是致力於一個愛好。

它可以幫助你放鬆和充電，磨練新技能，成為一個更好的問題解决者，並與他人聯系。但要獲得這些好處，你必須努力在繁忙的日程中安排固定的時間。

不管你的興趣是什麼，比如說藝術和手工藝，鍛煉或閱讀，每週至少留出一個固定的小時來深入研究它們。

你可以邀請一些朋友加入。考慮組織一個讀書俱樂部，或者參加一個你期待的鍛煉班。（如果你現在正在社交疏遠，這些活動實際上是可以舉行的）

一旦你的排程好了，一定要向你的家人傳達時間承諾，這樣他們每週都會尊重它。現在是你的時候了，說出這對你意味著什麼是很重要的。